人生の生活と習慣化の確認と転換
人それぞれ人生がありますが、その人生を決める重要な要素が習慣だとも言われます。人には色々な生活の中の習慣があります。良い習慣もあれば悪い習慣もあります。ある話では、習慣のうちの4割は悪い習慣ではないかともありました。例えばダイエットなどでも、太るからダイエットをしなければならないわけで、メタボでも同じですが、太るという習慣が出来上がっているわけです。それが、脂肪となり蓄積されていくわけです。発散するエネルギーよりも、蓄積するエネルギーが多くなるとそうなります。それは、自分に取っては悪い習慣になります。人生では心身ともに健康になるためにも、この習慣をそれぞれ個人で克服する必要がどうしてもあります。逆に良い習慣を身につければ、人生でも効果絶大となります。人生の悩みや問題、課題を克服するためや、人生を変えたいというためには、自分の習慣を理解して、その対策を立てることがポイントになります。
また、効果的です。自分の人生でのマイナスの結果になる習慣を挙げておき、それぞれを克服するように対策を立てる時に、色々な自分の問題も解決していきますし、克服過程で、自然に解決する問題もあります。その時にも、漠然と対処するのではなく、文章にしたりしながら、対策を実行していくということが重要になります。よくあるのが行動まで至らずに終わるという場合だからです。